2年 山之内 輝


こんにちは。突然ですが、最近運動していますか?大学生ならサークルで週に数回、社会人の方だと週末に少しやる程度でしょうか?

私はサークルにも所属していないので、運動をする機会がほとんどありません。体力が相当落ちているだろうなといつも心配しながら生活をしていました。ただ、先月、なぜかバレーボールとフットサルをやる時が多くありました。体力面で心配していた私でしたが、そこで予想に反して、体がよく動くのです。ただその時は、体の調子がよかっただけだろうと思っていました。

最近になってその要因が分かりました。10階以下の建物だったら、ほとんど階段を使っているからだと思っています。一段飛ばしでダッシュすることもしばしば。しかし最初から階段を使っていたわけではありません。エレベーターがなかなか来なくて遅刻しそうになり仕様がなく階段で上まで行ったり、クラスメイトが階段を使っていたからなどが理由です。


いつからかこれが習慣となり、生活の様々な変化が現れました。具体的には、体力がつく、足の筋肉が発達するなどです。また最近では5階くらいの建物をダッシュで駆け上がっても息が切れなくなってきた変化も見られてきました。


皆さんも自分のお気に入りの階段を見つけて、運動不足を解消してみてはどうですか?

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